Ich trainiere nun seit einigen Monaten mit Alexandra und bin wirklich begeistert von der Entwicklung, die ich durch ihre Betreuung gemacht habe.
Mein Sport hat sich früher fast ausschließlich auf das Rennradfahren beschränkt. Durch Alexandra trainiere ich jetzt viel ganzheitlicher und integriere gezieltes Kraft- und Mobility-Training, was mich auf dem Rad stärker und verletzungsresistenter macht. Das Problemknie auf der linken Seite ist mittlerweile gar kein Problem mehr.

Ich ernähre mich schon seit Kindesalter vegetarisch und oft war ich unsicher, ob meine Ernährung meine sportlichen Ansprüche unterstützt. Durch das Ernährungscoaching mit Alexandra weiß ich jetzt, wie ich mich proteinreicher und ausgewogener ernähren kann, ohne mich nur auf Proteinshakes zu verlassen – mit Lebensmitteln, die ich einfach in meinem Alltag integrieren kann. Besonders motivierend sind die regelmäßigen Körperkompositionsanalysen, die ich bei ihr mache. Ich sehe präzise, wie sich Muskulatur, Körperfett und Gewicht entwickeln, was mir enorm hilft, dranzubleiben und kleine Fortschritte bewusst wahrzunehmen.

Meine Trainerin Alexandra kann ich reinen Herzens jedem empfehlen, der sein Training strategisch angehen möchte – egal ob ambitionierter Ausdauersportler, Mensch mit vegetarischer oder spezieller Ernährungsweise oder alle, die Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz aus Training, Ernährung und messbarem Fortschritt legen.

In der Vorbereitung auf meinen ersten Triathlon war Alexandra eine riesige Unterstützung. Durch ihr gezieltes, sportartspezifisches Training habe ich echte Fortschritte gemacht – sowohl in der Ausdauer als auch in der Technik! Besonders ihre Tipps zur Mobilisation und zum richtigen Dehnen haben mir die Augen geöffnet, denn das hatte ich vorher oft unterschätzt.

Auch in Sachen Ernährung im Ausdauersport konnte ich viel von ihrem Wissen mitnehmen. Man merkt sofort, dass sie mit Leidenschaft und Fachkenntnis bei der Sache ist. Dabei ist sie immer motivierend, aufmerksam und wahnsinnig sympathisch. Ich bin super dankbar für ihre Begleitung. Danke dir, Alexandra! 🙂

Bevor ich mit Alexandra gearbeitet habe, habe ich fast täglich trainiert und war extrem streng mit meiner Ernährung. Trotzdem konnte ich keine sichtbaren Fortschritte feststellen. Ich war frustriert, weil ich viel investiert, mir vieles verboten, aber wenig erreicht habe.

Durch Alexandra habe ich gelernt, wie effektives Training wirklich aussieht: weniger, aber gezielt – mit Fokus auf Muskelaufbau und Regeneration. Auch beim Thema Ernährung hat sie mir die Augen geöffnet: Statt Verzicht und nur Salate geht es um Balance – mit der richtigen Menge und den richtigen Nährstoffen. Heute esse ich mehr als vorher, trainiere smarter statt öfter und sehe endlich die Fortschritte, die ich mir gewünscht habe: definierter, schlanker und deutlich zufriedener. Danke für die tolle Begleitung, Alexandra!

Dank Alex habe ich nach 5 Jahren mit zwei Schwangerschaften und einem herausfordernden Mama-Alltag nicht nur nachhaltig 15 Kilo in 6 Monaten abgenommen, sondern auch meine Rektusdiastase deutlich verbessert. Ihre einfühlsame, individuelle Betreuung hat mein Leben nachhaltig zum Besseren verändert.

In ein paar mehr Worten: Als ich mit 35 das erste Mal schwanger wurde und kurz darauf noch einmal, hatte ich sehr viel zugenommen. Der Alltag mit zwei kleinen Kindern war wunderschön, aber auch unglaublich anstrengend, und ich wusste einfach nicht, wie ich wieder in meinen Sport zurückfinden sollte. Ich hatte noch mit den körperlichen Folgen der Schwangerschaften zu kämpfen, insbesondere mit einer großen Rektusdiastase und Problemen mit dem Beckenboden. Ich dachte anfangs, dass ich das vielleicht nur mit einer Operation in den Griff bekomme. Dann kam Alex ins Spiel. Sie hat nicht nur ein super Gespür dafür, welche Übungen für mich passend sind, sondern auch darauf geachtet, dass mein Training sicher und effektiv ist.

Sie hat meine Rektusdiastase und meinen Beckenboden mit bedacht, sodass ich mich darauf verlassen konnte, nichts falsch zu machen. Tatsächlich hat sich meine Rektusdiastase in den letzten sechs Monaten schon um die Hälfte geschlossen! Ich finde es außerdem toll, dass ich ab und zu jemanden zum Partner-Training mitbringen kann, was nochmals extra motiviert. Dank Alex fühle ich mich heute wieder fitter, gesund und habe mehr Energie für meinen herausfordernden Alltag. Ich bin so dankbar, dass sie mich weiter auf diesem Weg begleitet

Nach einer langjährigen Sportpause und einem Lebensstil, der stark von auswärts essen und Lieferdiensten geprägt war, fiel es mir unglaublich schwer, wieder in einen gesunden Rhythmus zu finden. Doch dann kam Alexandra und mit ihr die Wende.

Alexandra ist eine Trainerin, wie man sie sich nur wünschen kann: fokussiert, immer gut gelaunt und mit einem feinen Gespür dafür, wie sie mich auf sympathische Weise zu persönlichen Höchstleistungen motiviert. Allein hätte ich das niemals geschafft! Bereits in den ersten sechs Monaten unseres gemeinsamen Trainings habe ich 10 kg abgenommen und gleichzeitig sichtbar Muskulatur aufgebaut. Wir trainieren sowohl in ihrem Studio mit dem Fokus auf Krafttraining als auch draußen an einer Calisthenics-Station. Ich hätte nie gedacht, dass Training mit dem eigenen Körpergewicht so effektiv und gleichzeitig so anstrengend sein kann 😀

Zudem hat Alexandra mir dabei geholfen, eine positive und weniger selbstkritische Einstellung zu entwickeln, was für mich mindestens genauso wertvoll ist wie die körperlichen Fortschritte. Danke dafür! Wenn du auf der Suche nach einer Trainerin bist, die fachlich top, menschlich inspirierend und mit Leidenschaft bei der Sache ist, dann kann ich dir Alexandra von Herzen empfehlen.

Ich trainiere nun seit fast einem Jahr mit Alexandra und bin von Anfang an rundum zufrieden. Das Training ist perfekt auf mich und meine Ziele abgestimmt, motivierend und vor allem immer mit Spaß verbunden.

Nach einer langen Zeit ohne Sport und mit vielen mentalen Herausforderungen war Alexandra genau die richtige Wahl, um wieder einzusteigen und an mir selbst zu arbeiten. Die ersten Erfolge waren schnell sichtbar, und dank ihrer Unterstützung fühle ich mich endlich wieder wohl in meinem Körper. Jede Trainingseinheit ist professionell vorbereitet, gleichzeitig aber flexibel genug, um spontan auf meine Tagesform oder Wünsche einzugehen. Alexandra bringt nicht nur ein beeindruckendes Fachwissen im Bereich Fitness mit, sondern gibt auch wertvolle Tipps rund um Ernährung, die mir im letzten Jahr enorm weitergeholfen haben.

Kurz gesagt: Wer eine engagierte, kompetente und inspirierende Fitnesstrainerin sucht, ist bei Alexandra in den besten Händen. Eine absolute Herzensempfehlung!

Alexandra trainiert mich seit ca. 2 Jahren. Wir haben am Anfang geklärt, was meine Ziele sind. Mir waren generelle Fitness und Beweglichkeit das Wichtigste. Alexandra hat sehr gut verstanden, worum es mir ging. Sie hat das Training Stück für Stück aufgebaut und weiterentwickelt.

Sie hat eine sehr gute Art, charmant an Grenzen zu gehen. Immer wenn ich dachte, das schaffe ich nicht, musste ich feststellen, doch es ist möglich. Nach jeder Trainingseinheit geht es mir besser und ich starte mit einem guten Gefühl in den Tag. Ganz nebenbei ist Alexandra ultra pünktlich und zuverlässig. Ich kann nur eine 100%ige Empfehlung aussprechen.

Ich bin so zufrieden mit Alexandra! Ich trainiere zwei mal die Woche mit ihr. Sie geht sehr individuell auf meine Bedürfnisse ein und hat mir unglaublich geholfen. Da ich bereits mehrfach mit Bandscheibenvorfällen zu kämpfen hatte, war es für mich entscheidend, eine Trainerin zu finden, die sich wirklich mit meiner Situation auseinandersetzt. Ihre maßgeschneiderten Übungen haben mir enorm geholfen, meine Rückenmuskulatur zu stärken und meine Beschwerden zu lindern.

Auch im Bezug auf meine Ernährung hat sie starke Arbeit geleistet. Ich habe Schwierigkeiten mit der Verträglichkeit verschiedener Lebensmittel, aber sie hat stets abwechslungsreiche und verträgliche Rezepte für mich gefunden. Diese Rezepte sind nicht nur lecker, sondern auch perfekt auf meine Fitnessziele abgestimmt #Proteinzufuhr 🙂

Ihre Expertise und ihr Engagement haben meine Lebensqualität erheblich verbessert. Zudem ist sie mit strahlender Laune und vollem Fokus bei jedem Training und sieht auch den kleinsten Fehler in der Ausführung, weshalb ich mich sehr aufgehoben bei ihr fühle.
Weiter so!
Ich kann sie jedem nur wärmstens empfehlen!!!

We had the pleasure to work with Alexandra on the Wellbeing Week for N26. She composed a fantastic programme including varied fitness classes for all levels, insightful presentations on sport nutrition and a Q&A session.
Working with Alexandra was a breeze—she kept us in the loop and made sure everything ran like clockwork. The team at N26 loved the Wellbeing Week, and we were super happy with how Alexandra handled everything.
Can’t wait to work together again!

Basically I had two main motivations when I decided on having a personal trainer. Besides recovering my physical and emotional well-being due to some changes impacting my personal routine, I also loved the idea to have some assistance from a professional able to understand my needs and objectives. And Alexandra has incredibly met both expectations.

Extremely professional, skilled, careful, showing an outstanding focus and interest in my personal history, habits, preferences and goals.

Her calmness, patience, creativity when proposing a great variety of challenging and effective exercises, and a unique way to encourage and validate my capacity, have been key to take my morale and motivation to the next level, helping me to achieve results I initially thought would be beyond my limits.

A few months after we started the classes, I noticed I can sleep and eat better, I also feel myself more energetic, and my mental focus has improved as a result.

I couldn’t be more satisfied with my choice, and I strongly recommend Alexandra. Be sure she’ll certainly impact you on the same way she’s impacted me positively.

I had the privilege of working with Alexandra after my two pregnancies, and she was instrumental in helping me regain my fitness and strength. Following the birth of my children, I struggled immensely with rebuilding my core strength due to a diastasis recti and reestablishing the stability of my pelvic floor.

Alexandra not only understood the intricacies of postpartum recovery but also tailored her training sessions to specifically address these concerns. Her personalized approach and adaptability truly set her apart. Despite my demanding schedule as a single mother, she was incredibly flexible, accommodating both in-person and online sessions.

In addition, she gave me quick and healthy recipes that have been a hit with my kids. I cannot recommend her highly enough for her exceptional commitment and compassionate approach, which played a pivotal role in my physical and emotional well-being.

Von der umfassenden Ernährungsberatung über maßgeschneiderte Workouts bis hin zu wertvollen Empfehlungen für den Alltag – Alexandra hat mich stark unterstützt und mit der perfekten Kombination aus professionellem Know-how und einer freundschaftlichen und vertrauensvollen Atmosphäre begleitet. Ihre ganzheitliche Herangehensweise hat nicht nur meine körperliche Fitness verbessert, sondern auch andere positive gesundheitliche Effekte spürbar gemacht und mein Mindset gestärkt.

Ich bin begeistert und empfehle sie uneingeschränkt weiter! Für mich hat als Einstieg am besten das Rundumpaket aus Status-Quo- & Ziel-Erfassung, Ernährungsberatung, Trainings und Option auf Erfolgschecks über vier Monate funktioniert.

Die Häufigkeit der Trainings ist sicher neben der Budgetfrage auch abhängig davon, wie oft und effizient man allein trainiert. Ideal sind wahrscheinlich zwei bis drei gemeinsame Trainings pro Woche, aber ich fand es auch toll, dass Alexandra da sehr auf meine Möglichkeiten und Wünsche eingegangen ist und ich zu keinem Zeitpunkt das Gefühl hatte, sie wolle mir mehr „verkaufen“, als für mich gerade sinnvoll möglich ist.

Klar ist es am Ende entscheidend, dass man selbst motiviert ist und dranbleibt, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Für mich ist es jedoch Gold wert, einen Coach an meiner Seite zu wissen, mit dem ich super gern langfristig zusammenarbeiten möchte, auch wenn Phasen des eigenständigen Trainings dazwischen sind (durch Urlaube etc.).

Ganz lieben Dank schon einmal bis hierhin, liebe Alexandra, und bis bald!

Ich bin nun bereits seit über 10 Monaten im Personal Training bei Alexandra und habe auch einige Ernährungsberatungs-Stunden genommen. Ich bin beeindruckt von ihrer Professionalität und ihrem Engagement für meine Ziele!

Ich bin von Natur aus sehr schlank, weshalb es mir schon immer sehr schwergefallen ist Muskelmasse aufzubauen. Alex ist es gelungen, dass ich zum ersten Mal erhebliche Fortschritte machen konnte. Ihre Kenntnisse im Krafttraining und die regelmäßig angepassten Trainingspläne haben mir geholfen, immer selbstständiger und disziplinierter zu trainieren und ich habe Fortschritte gemacht, die ich vorher für unmöglich gehalten habe (danke fürs Antreiben :D).

Zusätzlich hat sie meine Ernährung angepasst und mir gezeigt, wie ich meine Kalorienzufuhr auf gesunde Weise erhöhen und meine Makronährstoffe besser ausbalancieren kann, um Muskelwachstum zu fördern. Obwohl das Training oft herausfordernd ist, schafft Alex eine angenehme Atmosphäre und sorgt dafür, dass wir auch viel lachen und Spaß haben. Das hilft mir, den Stress vom Alltag zu vergessen und das Training als Teil meines Lebensstils zu genießen, anstatt es als Belastung zu empfinden. Danke!

10000% empfehlenswert! Nach jeden Training mit Alexandra fühle ich mich ausgepowert aber dennoch richtig glücklich. Alexandra motiviert mich immer wieder, über mich hinauszuwachsen und mich sportlich weiterzuentwickeln. Dabei ist sie sehr kreativ, bringt neue Übungen mit und hat viele Variationen auf Lager, wenn mir eine Übung mal nicht zusagt oder ich sie nicht so gut ausführen kann.

Nach kurzer Zeit habe ich bereits erste Fortschritte in Sachen Kondition und vor allem Körpergefühl feststellen können. Ich fühle mich so vital wie lange nicht mehr und meine Rückenschmerzen sind deutlich weniger geworden. Alexandra ist sympathisch, flexibel, kompetent und mit Freude bei der Sache.

Mit ihr vergeht das Training wie im Flug. Besonders gefällt es mir, dass es mir möglich ist mein Training mit ihr online fortzusetzen, wenn ich mal im Urlaub oder beruflich unterwegs bin. Neben dem Training ist es mir auch wichtig praktische Tipps zum Thema Ernährung zu bekommen.

Auch hier kann man Alexandra Löcher in den Bauch fragen. Ich kann Sie jedem empfehlen der Lust auf eine positive Körper- & Geist-Veränderung hat!