Ich bin so zufrieden mit Alexandra! Ich trainiere zwei mal die Woche mit ihr. Sie geht sehr individuell auf meine Bedürfnisse ein und hat mir unglaublich geholfen. Da ich bereits mehrfach mit Bandscheibenvorfällen zu kämpfen hatte, war es für mich entscheidend, eine Trainerin zu finden, die sich wirklich mit meiner Situation auseinandersetzt. Ihre maßgeschneiderten Übungen haben mir enorm geholfen, meine Rückenmuskulatur zu stärken und meine Beschwerden zu lindern.

Auch im Bezug auf meine Ernährung hat sie starke Arbeit geleistet. Ich habe Schwierigkeiten mit der Verträglichkeit verschiedener Lebensmittel, aber sie hat stets abwechslungsreiche und verträgliche Rezepte für mich gefunden. Diese Rezepte sind nicht nur lecker, sondern auch perfekt auf meine Fitnessziele abgestimmt #Proteinzufuhr 🙂

Ihre Expertise und ihr Engagement haben meine Lebensqualität erheblich verbessert. Zudem ist sie mit strahlender Laune und vollem Fokus bei jedem Training und sieht auch den kleinsten Fehler in der Ausführung, weshalb ich mich sehr aufgehoben bei ihr fühle.
Weiter so!
Ich kann sie jedem nur wärmstens empfehlen!!!

We had the pleasure to work with Alexandra on the Wellbeing Week for N26. She composed a fantastic programme including varied fitness classes for all levels, insightful presentations on sport nutrition and a Q&A session.
Working with Alexandra was a breeze—she kept us in the loop and made sure everything ran like clockwork. The team at N26 loved the Wellbeing Week, and we were super happy with how Alexandra handled everything.
Can’t wait to work together again!

Basically I had two main motivations when I decided on having a personal trainer. Besides recovering my physical and emotional well-being due to some changes impacting my personal routine, I also loved the idea to have some assistance from a professional able to understand my needs and objectives. And Alexandra has incredibly met both expectations.

Extremely professional, skilled, careful, showing an outstanding focus and interest in my personal history, habits, preferences and goals.

Her calmness, patience, creativity when proposing a great variety of challenging and effective exercises, and a unique way to encourage and validate my capacity, have been key to take my morale and motivation to the next level, helping me to achieve results I initially thought would be beyond my limits.

A few months after we started the classes, I noticed I can sleep and eat better, I also feel myself more energetic, and my mental focus has improved as a result.

I couldn’t be more satisfied with my choice, and I strongly recommend Alexandra. Be sure she’ll certainly impact you on the same way she’s impacted me positively.

I had the privilege of working with Alexandra after my two pregnancies, and she was instrumental in helping me regain my fitness and strength. Following the birth of my children, I struggled immensely with rebuilding my core strength due to a diastasis recti and reestablishing the stability of my pelvic floor.

Alexandra not only understood the intricacies of postpartum recovery but also tailored her training sessions to specifically address these concerns. Her personalized approach and adaptability truly set her apart. Despite my demanding schedule as a single mother, she was incredibly flexible, accommodating both in-person and online sessions.

In addition, she gave me quick and healthy recipes that have been a hit with my kids. I cannot recommend her highly enough for her exceptional commitment and compassionate approach, which played a pivotal role in my physical and emotional well-being.

Von der umfassenden Ernährungsberatung über maßgeschneiderte Workouts bis hin zu wertvollen Empfehlungen für den Alltag – Alexandra hat mich stark unterstützt und mit der perfekten Kombination aus professionellem Know-how und einer freundschaftlichen und vertrauensvollen Atmosphäre begleitet. Ihre ganzheitliche Herangehensweise hat nicht nur meine körperliche Fitness verbessert, sondern auch andere positive gesundheitliche Effekte spürbar gemacht und mein Mindset gestärkt.

Ich bin begeistert und empfehle sie uneingeschränkt weiter! Für mich hat als Einstieg am besten das Rundumpaket aus Status-Quo- & Ziel-Erfassung, Ernährungsberatung, Trainings und Option auf Erfolgschecks über vier Monate funktioniert.

Die Häufigkeit der Trainings ist sicher neben der Budgetfrage auch abhängig davon, wie oft und effizient man allein trainiert. Ideal sind wahrscheinlich zwei bis drei gemeinsame Trainings pro Woche, aber ich fand es auch toll, dass Alexandra da sehr auf meine Möglichkeiten und Wünsche eingegangen ist und ich zu keinem Zeitpunkt das Gefühl hatte, sie wolle mir mehr „verkaufen“, als für mich gerade sinnvoll möglich ist.

Klar ist es am Ende entscheidend, dass man selbst motiviert ist und dranbleibt, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Für mich ist es jedoch Gold wert, einen Coach an meiner Seite zu wissen, mit dem ich super gern langfristig zusammenarbeiten möchte, auch wenn Phasen des eigenständigen Trainings dazwischen sind (durch Urlaube etc.).

Ganz lieben Dank schon einmal bis hierhin, liebe Alexandra, und bis bald!

Ich bin nun bereits seit über 10 Monaten im Personal Training bei Alexandra und habe auch einige Ernährungsberatungs-Stunden genommen. Ich bin beeindruckt von ihrer Professionalität und ihrem Engagement für meine Ziele!

Ich bin von Natur aus sehr schlank, weshalb es mir schon immer sehr schwergefallen ist Muskelmasse aufzubauen. Alex ist es gelungen, dass ich zum ersten Mal erhebliche Fortschritte machen konnte. Ihre Kenntnisse im Krafttraining und die regelmäßig angepassten Trainingspläne haben mir geholfen, immer selbstständiger und disziplinierter zu trainieren und ich habe Fortschritte gemacht, die ich vorher für unmöglich gehalten habe (danke fürs Antreiben :D).

Zusätzlich hat sie meine Ernährung angepasst und mir gezeigt, wie ich meine Kalorienzufuhr auf gesunde Weise erhöhen und meine Makronährstoffe besser ausbalancieren kann, um Muskelwachstum zu fördern. Obwohl das Training oft herausfordernd ist, schafft Alex eine angenehme Atmosphäre und sorgt dafür, dass wir auch viel lachen und Spaß haben. Das hilft mir, den Stress vom Alltag zu vergessen und das Training als Teil meines Lebensstils zu genießen, anstatt es als Belastung zu empfinden. Danke!

10000% empfehlenswert! Nach jeden Training mit Alexandra fühle ich mich ausgepowert aber dennoch richtig glücklich. Alexandra motiviert mich immer wieder, über mich hinauszuwachsen und mich sportlich weiterzuentwickeln. Dabei ist sie sehr kreativ, bringt neue Übungen mit und hat viele Variationen auf Lager, wenn mir eine Übung mal nicht zusagt oder ich sie nicht so gut ausführen kann.

Nach kurzer Zeit habe ich bereits erste Fortschritte in Sachen Kondition und vor allem Körpergefühl feststellen können. Ich fühle mich so vital wie lange nicht mehr und meine Rückenschmerzen sind deutlich weniger geworden. Alexandra ist sympathisch, flexibel, kompetent und mit Freude bei der Sache.

Mit ihr vergeht das Training wie im Flug. Besonders gefällt es mir, dass es mir möglich ist mein Training mit ihr online fortzusetzen, wenn ich mal im Urlaub oder beruflich unterwegs bin. Neben dem Training ist es mir auch wichtig praktische Tipps zum Thema Ernährung zu bekommen.

Auch hier kann man Alexandra Löcher in den Bauch fragen. Ich kann Sie jedem empfehlen der Lust auf eine positive Körper- & Geist-Veränderung hat!